Neanderthal Patikası® Düzlerçamı – Güver – Gürkavak – Kapız Kanyonu etabında antrenman yapıldı
Toplamda şimdilik 230 km olan Neanderthal Patikası’nın Düzlerçamı Güver Uçurumu Gürkavak Kapız Kanyonu Etabı trail/patika idmanında sporcular toplam 18 km koştular, 261 m tırmanış ve 274 m iniş gerçekleştirdiler. Sporcular, 15 Haziran Pazar günü Döşemealtı ilçesi Yukarı Karaman mahallesinde Düzleçamı mesire alanı civarında koşuya başlayıp, Nebiler ormanından geçip, Kaya sığınaklarından Aşağıkaraman Kepez mevkiine inip, Gürkavak […]
Devamını oku
Göynük Kanyonu Ultra Trail etabında keşif tamamlandı
Skyrunning Spor Kulübü teknik ekibi, Cumhuriyet Parkurunun Göynük Kanyonu – Sarısu Etabında keşif faaliyetini 1 Mart 2024 Cumartesi günü gerçekleştirdi. Antrenör Demircan, sporcuların Göynük Kanyonu başında 72 m rakımda faaliyete başladıklarını, kanyondan itibaren sürekli çıkışla Elmayanı Yaylasında 1400 m rakımdaki yerleşim yerinden itibaren Üçsöğüt Yaylası istikametinden Şalba Dağı yamacından Hisarçandır istikametine yönelip devamlı iniş yaparak […]
Devamını oku
Topçu Yolu – Cannoneer’s Trail® Selçuklu Av Köşkü – Cuma Yeri Etabı
Skyrunning Spor Kulübü’nün düzenlediği Topçu Yolu – Cannoneer’s Trail® Selçuklu Av Köşkü – Kuzdere Çatak Deresi – Teleferik Ayağı – Cuma Yeri Etabı faaliyeti, 16 Şubat 2024 Pazar günü gerçekleştirildi. Antrenör Demircan, sporcuların Selçuklu Av Köşkü yanında 19 m rakımda faaliyete başladıklarını, Kuzdere’den itibaren sürekli çıkışla Teleferik Ayağı yanında 714 m rakımdaki harabeye ulaşıp, buradan […]
Devamını oku
Topçu Yolu – Cannoneer’s Trail® Finike – Demre Etabı geçildi
Skyrunning Spor Kulübü’nün düzenlediği Topçu Yolu – Cannoneer’s Trail® Finike – Demre Etabı doğa yürüyüşü ve gözlem faaliyeti, kulüp üyeleri ve doğasever katılımcılarla 2 Şubat 2024 Pazar günü gerçekleştirildi. Faaliyete Gökliman’da başlandı, Kireli yaylası, Boldağ, Belos harabesi, Yatıkardıç yaylasından Beymelek lagününe yüründü ve gözlem yapıldı. Faaliyete rehberlik yapan antrenör Demircan, sporcuların Gökliman üzerinden güneşin doğuşunu izleyrerk […]
Devamını oku
Koşucu Hangi Gıdaları Tüketmeli
İyi bir koşucu, optimum performansı sağlayacak şekilde bilinçli bir şekilde beslenmelidir. Aşağıda değinilen 7 gıda maddesi daha güçlü bir koşu ve daha iyi dereceler elde etmede yararlı bilgi olabilir. Makarna ve Pirinç Karbonhidratlar, uzun mesafe koşucularının beslenmesinin %60 – 65’ini oluşturur. Makarna ve pirinç bunun için mükemmel besinlerdir, özellikle yarışmadan bir gece önce tüketilmeleri halinde vücudumuz […]
Devamını oku