Göynük Kanyonu Ultra Trail etabında keşif tamamlandı
Skyrunning Spor Kulübü teknik ekibi, Cumhuriyet Parkurunun Göynük Kanyonu – Sarısu Etabında keşif faaliyetini 1 Mart 2024 Cumartesi günü gerçekleştirdi. Antrenör Demircan, sporcuların Göynük Kanyonu başında 72 m rakımda faaliyete başladıklarını, kanyondan itibaren sürekli çıkışla Elmayanı Yaylasında 1400 m rakımdaki yerleşim yerinden itibaren Üçsöğüt Yaylası istikametinden Şalba Dağı yamacından Hisarçandır istikametine yönelip devamlı iniş yaparak […]
Devamını oku
Topçu Yolu – Cannoneer’s Trail® Finike – Demre Etabı geçildi
Skyrunning Spor Kulübü’nün düzenlediği Topçu Yolu – Cannoneer’s Trail® Finike – Demre Etabı doğa yürüyüşü ve gözlem faaliyeti, kulüp üyeleri ve doğasever katılımcılarla 2 Şubat 2024 Pazar günü gerçekleştirildi. Faaliyete Gökliman’da başlandı, Kireli yaylası, Boldağ, Belos harabesi, Yatıkardıç yaylasından Beymelek lagününe yüründü ve gözlem yapıldı. Faaliyete rehberlik yapan antrenör Demircan, sporcuların Gökliman üzerinden güneşin doğuşunu izleyrerk […]
Devamını oku
Koşucu Hangi Gıdaları Tüketmeli
İyi bir koşucu, optimum performansı sağlayacak şekilde bilinçli bir şekilde beslenmelidir. Aşağıda değinilen 7 gıda maddesi daha güçlü bir koşu ve daha iyi dereceler elde etmede yararlı bilgi olabilir. Makarna ve Pirinç Karbonhidratlar, uzun mesafe koşucularının beslenmesinin %60 – 65’ini oluşturur. Makarna ve pirinç bunun için mükemmel besinlerdir, özellikle yarışmadan bir gece önce tüketilmeleri halinde vücudumuz […]
Devamını oku