Haber
Yaralanmadan Nasıl Koşulur
Koşuyorsanız, koşunuz size rahatsızlık veren veya acı çektiren bir faaliyet olmamalıdır. Şayet ki böyle bir durum var ise doğru koşu tekniğini kullanmıyor olmanız acı ve ağrılarınızın nedeni olabilir. Daha verimli ve yaralanma tehlikesi olmadan koşmak mümkündür. Birçok eğitmen koşu tekniğinin geliştirilmesi için farklı yöntemleri savunuyor. Yaralanmadan Koşmak Koşucuların büyük çoğunluğu yetersiz koşmadan dolayı sakatlanma sorunu […]
Devamını oku