Konyaaltı – 9 Ağustos 2026
Skyrunning Spor Kulübü atletleri tarafından, Antalya’nın dağ coğrafyasını kapsayan Konyaaltı bölgesi yüksek irtifa hatlarında kondisyon ve dayanıklılık odaklı bir saha performans çalışması gerçekleştirildi.
SkyrunningTr® ekibince sportif gözlem, rota analizi ve dayanıklılık değerlendirmesi amacıyla deneyimli sporcular eşliğinde kontrollü bir antrenman faaliyeti uygulanmış olup, bu güzergâh resmi bir yarış parkuru veya herkese uygun güvenli bir koşu alanı niteliği taşımamaktadır.
Çitdibi/Tufa yaylası cami mevkiinden (1740 m) başlayan çalışma, Alabelen dağı sırt hattı ve 2400 m rakımlı Ziyaret Tepe geçişinin ardından Güzlek yaylası (1850 m), Karadağ zirve (2013 m) tırmanışı ve Çukur Ardıç, Kuzca/Elmin güzergâhı izlenerek Çağlarca, Sosyete Pazarı’nda (80 m) tamamlanmıştır. Alabelen dağ sırtında iken sağda Feslikan, solda Mor Yer manzaraları eşliğinde gerçekleştirilen bu zorlu geçişlerde sporcular yüksek irtifa uyumu ve teknik denge sergilemiştir.
Saha çalışması sonrasında elde edilen GPS/GPX verileri teknik analiz amacıyla değerlendirilmiş olup, ölçümlerde aşağıdaki değerler kaydedilmiştir:
- Toplam Mesafe: 28 km
- Toplam İrtifa Kazancı: 966 m
- Başlangıç Rakımı: 1.740 m
- Bitiş Rakımı: 80 m
- Maksimum Yükseklik: 2.400 m (Ziyaret Tepe)
- Ara Noktalar: 1.850 m (Güzlek Yaylası) ve 2.013 m (Karadağ Zirve),
- Toplam iniş: 2.626 m
Antrenör Demircan’a göre bu güzergâh “Çitdibi / Tufa Yaylası cami mevkiinden (1.740 m) başlayıp Alabelen Dağı sırt hattı, Ziyaret Tepe (2.400 m), Güzlek Yaylası (1.850 m) ve Karadağ Zirve (2.013 m) tırmanışının ardından Çağlarca’da (80 m) tamamlanan 28 kilometrelik parkur olup, teknik analiz verileri dikkate alındığında ileri düzey zorlukta bir ağır dağ yürüyüşü ve skyrunning (yüksek irtifa koşusu) karakteri taşımaktadır. Güzergâhın sağında Feslikan, solda Mor Yer manzaraları eşliğinde gerçekleşen saha çalışmasında sporcular yüksek irtifa uyumu ve teknik denge sağlamıştır. Bu rotada başlangıç noktası ile zirve hatları arasındaki sürekli iniş-çıkışlar (testereörgü profili), sporcuların kas dayanıklılığını ve laktat eşiğini üst seviyede zorlayan bir yapıya sahip. Rotadaki toplam tırmanış +966 metre iken, Ziyaret Tepe’den Çağlarca’ya yapılan toplam iniş yaklaşık 2.626 metredir ki bu yoğun yükseklik kaybı, sporcuların alt ekstremite (diz ve uyluk kasları) üzerinde yüksek mekanik stres ve eksantrik yüklenme oluşturur. 2.400 metreye varan yüksekliğiyle aerobic kapasite yönetimi gerektiren bu hat; rüzgara açık açık sırt geçişleri ve değişken arazi yapısıyla üst düzey navigasyon, konsantrasyon ve bastığın yeri iyi seçme (footwork) becerisini gerektirir.”
Paylaşılan bu veriler performans kayıtları niteliğinde olup bir parkur önerisi veya güvenlik taahhüdü içermez; dağ koşulları değişken riskler barındırdığından benzer faaliyetler ancak yeterli donanım ve izinlere sahip kişilerce yapılmalıdır. Ekip, bu içerikten doğabilecek bireysel uygulamalardan sorumluluk kabul etmez.
