Haber
Koşmaya Başlarken
Koşma vazgeçilmeziniz olur mu? Koşmaya yeni başlayanların soruları dikkate alınarak hazırlanan bu yazıda tavsiyelere ilaveten antrenman prensiplerine de yer verildi. Nereden başlamalı: bir hedef belirleme Öncelikle, antrenmandaki temel amacın ne olduğunu belirlemekte fayda var. İnsanlar genellikle aşağıdaki sebeplerin bir veya daha fazlasının peşinde koşar: Esenliği ve fiziksel zindeliği iyileştirmek Kilo vermek Belirli bir yarışa katılmak […]
Devamını oku